عصير الباربا او الشمندر الصحية جدا

عصير الباربا او الشمندر الصحية جدا

المقادير

كيلو باربا اوشمندر 

لتر لبن فواكه

2 ياغورت طبيعي

حليب او ماء بارد اختياري

 وحسب سمك العصير

الطريقة

نقطع الباربا قطع صغيرة ثم نغليها في

ماء فوق النار حتى الغليا حتى تنضج تماما 

نقوم بطحنها بعدها نضيف لها باقي المكونات

بعدها نضيف الحليب اذا كان العصير ثقيلا

كثيرا ولا ننصح باضافة السكر لانه لبن الفواكه

يحتوي على كمية سكر كافية 

نقدم العصير بارد وبصحتكم مسبقا

Share on Google Plus

About تجارب الاعضاء الناجحة

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.